メニュー スパゲティーミートソース すり身汁 ふろふき大根 |
<すり身汁>
材料(1人分) 30kcal すりみ 20g ねぎ 10g ごぼう 10g しょう油 4cc |
<ふろふき大根>
材料(1人分) 65kcal 大根 50g ゆず味噌 昆布 水 10cc だし汁 みそ 6g はんぺん 20g みりん 3g 砂糖 2g 油 1g ゆず 少々 |
<スパゲティーミートソース>
材料(1人分) ※1人分 145kcal(麺の分は含まれていません) スパゲティー バター 2g にんにく 少々 小麦粉 3g 豚ももひき肉 40g ケチャップ 25g 玉ねぎ 40g ソース 5g にんじん 15g 油 2g セロリ 5g 水 100cc ピーマン 5g 塩・コショウ 少々 干しいたけ 2g ローリエ・ナツメグ |